南京男健医院医生指出：早泄是常见的男人性功能障碍疾病的一种，具有普遍性，早泄不但使性生活质量不高，还会让男人的身心健康遭到严重打击。那么什么方法可以预防早泄呢？对此南京男健医院医生作了如下介绍。

　　什么方法可以预防早泄？预防早泄的方法有：

　　（1）避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　（2）戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　（3）积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。短暂的文章解释不能说明疾病的情况，建议点击咨询，直接与医生一对一直接沟通，更加方便，更加快捷，了解的更加全面。

　　（4）注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　（5）夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　（6）注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　（7）冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。

　　（8）预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女方兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男人来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。如有疑问，可与我们的在线医生联系，让他们及时给您满意的答复。

　　（9）加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　（10）降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　以上是“什么方法可以预防早泄”的相关介绍，南京男健医院医生提醒，得了早泄一定要尽早的去正规医院接受治疗，以免延误病期。患了早泄疾病并不可怕，只要进行针对性的治疗此病可以痊愈。