夫妻性生活质量决定着夫妻关系是否和谐，现在很多男性受到不良的因素侵扰，影响了性功能，在性生活的时候，其质量根本得不到保障，这往往会使男性失去自信，那么怎样提高男人性生活质量?这是我们应该关心的问题。

　　专家表示，男性生活质量降低主要原因主要分为两种，一种是疾病导致性功能下降，另一种原因就是生活出现问题。如何提高性生活质量，以下几点就要注意啦！

　　1、戒烟忌酒，长期的吸烟喝酒，会影响性功能，这是因为嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，因此，要想提高性生活的质量，烟酒一定要及早的戒除。 如果还有不懂或还有任何疑问，可以与我院专家在线咨询，为您答疑解惑》》》。

　　2、男性不良的心理因素，常见的有紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都可能会影响男性的性功能，导致性生活质量低，因此，要想提高性生活的质量，应该注意自身的不良心理情绪，如果有一些心理问题，要及时的消除。

　　3、男性体质差，这也很容易导致一些疾病的发生。一些慢性疾病也是影响男性性功能的主要原因，因此，男性的健康不可忽视，一定要保持健康的身体。最好经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力。

　　通过上文的一些介绍，相信大家对此问题有了一定的认识，性生活的质量要特别的关注，如果性生活的质量不高会给男性造成很大的影响，因此，南京男健医院温馨提示，广大的男性朋友要想保证性生活的质量，应该注意上述内容，如果发现性功能出现问题，应该及早的去医院检查和诊治。

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