生活中，很多男性朋友都有过手淫的经历，对于一些没有性伴侣的男性手淫更是他们一种发泄的方式。对此很多男性都很关注的一个问题，过度手淫怎么办呢？南京男健医院专家为大家进行详细的讲解。

　　手淫过度该怎么办呢？

　　南京男健医院专家介绍，手淫过度应做到以下几个方面：

　　1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

　　2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

　　3、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

　　4、要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：

　　(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。

　　(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

　　(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

　　(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。根据患者的身体健康状况等不同，病情也不一样，建议点击与在线专家一对一咨询。还可以通过网络预约便可享受优先就诊的机会!<<<马上进行网上预约!

　　以上是南京男健医院专家对“过度手淫怎么办呢”的相关介绍。南京男健医院专家提示：手淫过度对男性的危害也是很大的，严重会引起早泄，男性朋友应提起重视，如发现疾病应尽早到相关正规医院检查就诊，以早日康复。

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